HarmLess: Self Harm Tracker voor iPhone

Een volledige versie-app voor iPhone, door Wired Betterment.

Je kunt bijhouden hoe vaak je jezelf pijn hebt gedaan en hoe lang je bent gegaan zonder jezelf pijn te doen.

Elke keer dat je jezelf verwondt, kun je zien hoe lang geleden het is gebeurd en hoe vaak je het hebt gedaan.

Harmless houdt ook een geschiedenis bij van de tijd dat je jezelf pijn hebt gedaan en het aantal keren dat je het hebt gedaan.

Als je een week gaat zonder jezelf pijn te doen, zal het als een succes worden gemarkeerd.

Harmless houdt ook een geschiedenis bij van de tijd dat je stopte jezelf pijn te doen en het aantal keren dat je het deed.

Om beter te worden, kunt u voor elke dag doelen stellen en de voortgang bekijken die u boekt.

De doelen kunnen van alles zijn, zoals uit bed komen, naar de sportschool gaan, een schilderij maken of in je dagboek schrijven.

Elke keer dat je een doel bereikt, krijg je een melding.

Om uw informatie veilig te houden, vraagt de app u om een toegangscode in te voeren wanneer u deze voor het eerst opent.

Harmless zal je ook vragen om een gebruikersnaam en wachtwoord in te voeren om je gegevens in te zien.

Om veilig te zijn, moet u een goed begrip hebben van de risico's van zelfbeschadiging en de manieren om hiermee om te gaan.